La constipation est un retard ou une difficulté d’évacuation de selles moins fréquentes, moins abondantes, plus dures que normalement : moins de 3 selles par semaine .

Règles hygiéno-diététiques :

  • Augmenter l’apport de fibres (fruits et légumes)
  • Boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau (privilégier une eau riche en magnésium type Hepar)
  • Faire de l’exercice qui stimule la ceinture abdominale
  • Avoir une alimentation équilibrée

Conseils :

  • Utiliser des laxatifs (Laxaron, Dulcolax, …)
  • Possibilité d’utiliser de façon ponctuelle des lavements (Microlax)
  • Prendre des probiotiques pour restaurer la flore intestinale (Bion transit)